ここ近日、めっきり寒くなってきました‥

冬より夏

寒いより暑い

な自分にとっては酷な時期です‥

気温が下がると末梢血管がしまり、血圧を上げる因子の一つに‥

気が付けば周りの人から「コンコン」「ずるずる」と風邪の予兆が‥

料理に生姜を使ったり、辛い物を食べて免疫つけたり、

足湯をしたり、身体がポカポカするくらいのウォーキングをしたり‥

風邪菌に負けぬよう、一日一日の生活習慣見直していきましょ