新年あけましておめでとうございます

久しぶりの投稿になってしまいましたが如何お過ごしでしたか？

新年が明けてもうすぐ１ヶ月が経とうとしていますね

さて、今回のテーマは…今年の目標です

私の今年の目標は「心も身体も健康でいる」です。

実は昨年の健康診断でショックな数値を目にしてしまいました。

明らかに食べ過ぎと運動不足です。

少しでも体質改善と気分転換になればと思い、休みの日は家族と一緒にウォーキングをするようになりました。

病院内ではエレベーターを使わず階段を使うようにしています。

どちらかといえばウォーキングより院内の階段移動の方が続きそうです

心も身体も健康でいられるように日々過ごしていきたいです。

ブログ担当：A.U